Un tercio de los casos de diabetes tipo 2 podrían prevenirse con cambios simples, según estudio

Santo Domingo, Agosto 2025 — Una investigación liderada por más de 200 expertos de 23 universidades españolas junto a la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard revela que una combinación de dieta mediterránea hipocalórica, actividad física moderada y apoyo profesional para la pérdida de peso puede reducir hasta en un 31 % el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. El hallazgo proviene del ensayo clínico PREDIMED‑Plus, publicado este lunes en Annals of Internal Medicine.

El estudio, que siguió durante seis años a 4 746 adultos con sobrepeso u obesidad y síndrome metabólico (sin antecedentes de diabetes ni enfermedad cardiovascular), comparó dos grupos: uno con dieta mediterránea convencional y otro que, además de esa dieta, incorporó una reducción planificada de 600 calorías diarias, ejercicio moderado y supervisión profesional. El grupo con intervención mostró una reducción del riesgo del 31 %, además de una pérdida promedio de 3,3 kg y una reducción de 3,6 cm en la cintura, frente a 0,6 kg y 0,3 cm en el grupo control.

El profesor Miguel Ángel Martínez‑González, uno de los coautores, destacó que "aproximadamente tres de cada cien personas dejaron de desarrollar diabetes", subrayando el impacto directo en salud pública. Por su parte, Frank Hu, del Harvard Chan, advirtió que la diabetes es una epidemia mundial y que "cambios modestos y sostenidos" podrían prevenir millones de casos.

Este hallazgo respalda fuertemente la efectividad de intervenciones accesibles y culturalmente adaptables, como la dieta mediterránea, enriquecidas con actividad física y acompañamiento profesional. Según el portal oficial de Harvard Chan, estas medidas ofrecen una estrategia viable y sostenible para combatir la creciente epidemia de diabetes tipo 2.