¿Realmente te ves como crees? El impacto psicológico de los reflejos y las fotografías en nuestra identidad

La percepción que tenemos de nosotros mismos está influenciada por los medios a través de los cuales nos observamos. Aunque el espejo nos ofrece una visión invertida de nuestro rostro, es la imagen que estamos acostumbrados a ver, lo que nos genera una sensación de familiaridad. Por otro lado, las fotografías capturan nuestra imagen tal como la ven los demás, lo que puede resultar desconcertante para muchos. Este fenómeno se debe al "efecto de mera exposición", que sugiere que tendemos a preferir lo que vemos repetidamente. Así, al estar más acostumbrados a nuestro reflejo en el espejo, las fotos pueden parecer extrañas o incluso desagradables 

Además, la psicóloga Tara Well destaca que la fotografía ofrece una perspectiva externa de nosotros mismos, lo que puede alterar nuestra autopercepción. Esta diferencia entre la experiencia en primera persona (espejo) y en tercera persona (fotografía) puede generar una sensación de desconexión con nuestra imagen . Por ello, es importante reconocer que tanto el reflejo en el espejo como las fotografías son representaciones válidas de nuestra identidad, y aprender a aceptarlas puede fortalecer nuestra autoestima y autoconocimiento.