¿Qué es el apego evitativo y por qué puede dificultar la intimidad en las parejas?

8 de agosto de 2025 — La psicoterapia moderna y recientes hallazgos, como los difundidos por Infobae, resaltan que el apego evitativo es un patrón emocional que dificulta establecer vínculos profundos. Este estilo, originado en la infancia cuando las necesidades afectivas no fueron respondidas adecuadamente, promueve una pérdida de contacto emocional, rigidez y mecanismos de defensa que impiden la cercanía y la confianza en la adultez.

El apego evitativo se caracteriza por un deseo exagerado de independencia, incomodidad frente a la vulnerabilidad, y una tendencia a suprimir sentimientos profundos. En las parejas, esto suele traducirse en relaciones funcionales pero emocionalmente vacías, donde predominan la rutina y la superficialidad frente al diálogo honesto y el apoyo mutuo . Investigaciones adicionales, como las realizadas con jóvenes universitarios dominicanos, muestran que cuanto mayor es este estilo de apego, menor es la satisfacción, intimidad,

compromiso y percepción de amor en los vínculos.

La buena noticia es que el apego evitativo no es una condena. Existen caminos de superación: el primer paso es la autoobservación consciente, seguida por una comunicación gradual y honesta. Cultivar la cercanía mediante pequeños gestos, diferenciar entre independencia y aislamiento, y buscar ayuda profesional (terapia individual o de pareja) son estrategias eficaces para construir una relación más cercana y emocionalmente segura.